DIÁLOGO INTERIOR: generador de emociones.

Salud emocional, respuesta al diálogo interior.

"Nos nos afecta lo que nos sucede, 

sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede"

Epicteto.

El buen diálogo  interior, generalmente se aprende en la niñez.

Epicteto fue un filósofo griego (55 dc - 135 dc) que pasó gran parte de su vida en condición de esclavo, más no así su libertad de pensamiento. Algunas de sus enseñanzas se encuentran compendiadas en los textos Enquiridión y Discursos,  publicadas por un discípulo suyo, Lucio Flavio Arriano.

Según Epicteto, "Nos nos afecta lo que nos sucede, sino LO QUE NOS DECIMOS acerca de lo que nos sucede". Esta frase de hace muchos años viene a coincidir con uno de los postulados de la actual Terapia Racional Emotiva Conductual, que en palabras de Rafael Santandreu "es el diálogo interior el verdadero productor - a veces oculto- de las emociones".

Para ser breves y efectivos, les comparto una serie de preguntas que han formulado los amigos Gloria Ramirez y Alejandro Monroy:

1. ¿Te has comportado como si estuvieras alegre cuando en el fondo te has sentido muy molesto?

2. ¿Te has mostrado indiferente frente a algo cuando realmente sí era importante para tí?

3. ¿Has hecho sentir a alguien  culpable cuando eras tú quien te sentías culpable?

4. ¿Has hecho creer a otros que estabas enojado cuando en realidad sentías miedo?

¿Hay alguna manera de proceder con sentido común?

Si la hay.

"RECONOCER,  las emociones es el primer paso para sanarlas. CONTACTARNOS con nuestras emociones significa pedir claramente lo que queremos en lugar de mostrar que está bien; RECONOCER nuestras equivocaciones en lugar de culpar a los demás,  COMPARTIR lo que nos duele o nos asusta en lugar de mostrarnos indiferentes y distanciarnos emocionalmente" (Ramírez: 2011)

En hora buena, estas preguntas y las sugerencias planteadas, pueden servir de guía a los padres. Es importante la presencia de papá y mamá (ambos) en el desarrollo emocional de sus hijos en el calor de la casa, en la construcción del hogar. Hijos sin estabilidad emocional es un atentado a la sociedad, para sus relaciones presentes y futuras y desde luego, para ellos mismos.

Con afecto para mis amigos Aprendices de brujos.

JOSÉ ANTONIO CHUMACERO CALLE.

Consultor.

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Estimado lector, aquí le comparto dos link acerca del pensamiento de Epicteto.

1, El Manual de Epicteto

2. Manual de Vida_ Epicteto